ダイエットダイエット開始 page3 ダイエット開始から一週間が経過しました。ここで変化をお知らせしたいと思います。日別で食事と運動量を公開していきます。～5月14日 木曜日（ダイエット2日間）～■有酸素運動8時 ～ 9時 ウオーキング（50分）＋上体補強（10分）■朝飯09... 2020.05.21ダイエット
ダイエットダイエット開始 page2 さて、ダイエット1日目はこんな感じでした。【朝食】 【夜食】 夜食は19時40分くらい食べ終わり、夜食前に有酸素運動と上体補強をしました。今朝の体重が84キロだったので、何キロ落ちているか楽しみです。page２... 2020.05.13ダイエット
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